Wie man währenddessen unter Quarantäne stellt Coronavirus

Aufgrund der Quarantäne aufgrund des Coronavirus sind viele Menschen dazu gezwungen zu Hause bleiben. Für einige sind solche Vorsichtsmaßnahmen dagegen COVID-19-Infektionen können störend sein. Für Menschen, die an das hektische Leben gewöhnt sind, häusliche Routine langweile dich ziemlich schnell. Um Zeit für eine gute Nutzung zu verbringen, haben wir sammelte die aufregendsten Aktivitäten zum Abhängen Quarantäne.

Wie man mit Nutzen richtig unter Quarantäne stelltCoronavirus zwingt die Quarantäne, zu Hause zu sitzen

In häuslicher Isolation sind Bürger vieler Länder. Russland ist auch nicht eine Ausnahme – in einer kürzlich gehaltenen Ansprache des Staatsoberhauptes an das Volk war Es wird darauf hingewiesen, dass in der folgenden Woche: vom 30. März bis 5. April angekündigt arbeitslos und diese Ruhetage werden voll bezahlt. Ruhetag Eine Woche kann sinnvoll damit verbracht werden, sich dem Lernen von Neuem zu widmen умений.

Чем заняться на карантине дома?

Diese Klassen sind sowohl für Mädchen als auch für Jungen geeignet:

  • Sport – Training während Coronavirus-Epidemien helfen, Muskeln zu dehnen und den Mangel an körperlicher Aktivität ausgleichen. Wenn Quarantäne wichtig ist Befolgen Sie den Trainingsplan. Ein Spaziergang um das Haus ist unwahrscheinlich wird einen vollen Lauf auf der Straße ersetzen, aber versuchen zu laden der Körper mit richtigen Sportarten wie Liegestützen, Hocken, Stangen, Drehen, Hanteln in verschiedenen Posen heben, Dehnen usw. Diese Art von Übungen hilft Ihnen, Ihre Muskeln fit zu halten der Körper. Sitzen Sie nicht lange am Computer – es kann sich negativ auswirken beeinflussen die Wirbelsäule. Probieren Sie Fitness und Yoga aus zu Hause, und wenn Sie es nicht wissen, können Sie es jederzeit tun Sehen Sie sich Schulungsvideos im Internet an. Es fördert aktiv Durchblutung des Körpers und Stimmungsaufhellung;
  • Kochen – Lernen Bereiten Sie leckeres und gesundes Essen isoliert zu. Nachher Aktive Sportarten während der Quarantäne, die der Körper braucht richtige Nahrung, die Vitamine enthält. Wenn Ihr Ziel ist Abnehmen, Kohlenhydrate essen. Dies sind Bohnen, Kichererbsen, Spargel, Reis, Ofenkartoffeln, Pilze, Mais, Reis usw. Die Hauptsache ist, sie zu kochen nicht in Öl, sondern im Ofen, damit der Kaloriengehalt den Tagesgehalt nicht überschreitet die Norm. Wenn Sie Muskelmasse gewinnen möchten, empfehlen wir Fügen Sie Lebensmittel voller Ballaststoffe, Omega-3-Säuren und Eiweiß: Thunfisch, Makrele, Fleisch und Fleischprodukte, Truthahn, Milchprodukte Smoothies und Müsli. Wenn Sie gesundes Essen richtig kochen, haben Sie mit leicht das richtige Gewicht und die richtige Muskelmasse zu gewinnen;
  • Handgemacht – Produkte herstellen mit seinen eigenen Händen. Es gibt viele Arten von Handarbeit, eine davon ist Stickerei. Das Erlernen dieser Angelegenheit ist sehr einfach, wenn Sie sorgfältig vorgehen wird den Trainingsvideos folgen. Dies ist ein sehr interessantes Hobby, Das wird Ihnen helfen, Langeweile zu zerstreuen und Sie für eine lange Zeit zu fesseln. Danke Auf diese Weise lernen Sie, wie Sie sehr lustige und schöne Objekte erstellen Für Ihre Familie, Haustiere und auch können Sie diese geben Produkte an Ihre Freunde und Verwandten – sie werden sich über ein solches Geschenk freuen, vor allem, wenn es sich um Handarbeit handelt. Handgemacht beinhaltet und Anwendungen aus Papier und Perlen machen;
  • Bildung – engagieren Sie sich Fremdsprachen lernen, sich an die Lernverluste erinnern, Wiederholen Sie den Schulungskurs, um das Material zu konsolidieren bei der Arbeit nützlich sein. Es wird Ihnen helfen, besser zu arbeiten und es einfacher zu machen einige Prozesse und beschleunigen das Arbeitstempo. Vorgesetzte werden es zu schätzen wissen Anstrengungen, wenn Sie Ihre Arbeitsfähigkeiten verbessern, und Vielleicht aktualisieren Sie sogar. Es ist nie zu spät zu empfangen neues Wissen, besonders wenn Sie eine Zeit lang Freizeit haben Quarantäne. Wollte schon immer an dir arbeiten, war aber danach müde Sie haben keinen Grund für einen produktiven Tag angegeben? Dann ist es Zeit lerne etwas Neues und erweitere die Grenzen deines Wissens;
  • Programmierung – Zeitraum Coronavirus-Quarantäne ist die beste Gelegenheit zum Studieren die Grundlagen dieses Berufs. Erstellung von Websites, Programmen, Anwendungen für Android, iOS, Windows sind die wertvollsten Fähigkeiten in heutige Zeit. Laden Sie Video-Tutorials für Anfänger herunter Programmierer, finden thematische Bücher und versuchen zu erstellen etwas einfaches. Fangen Sie immer klein an und verstärken Sie Wissensfortschritt im Trainingskurs. Wählen Sie die Sprache, die Sie benötigen Programmieren, allmählich seine Grundlagen lernen. Wenn es dir gefällt Wenn Sie diese Lektion lernen, werden Sie sicher sein, dass Sie es tun werden Karrierewachstum und guter Gewinn bei der Arbeit.

All diese Aktivitäten helfen Ihnen bei der sinnvollen Durchführung Freizeit und gewinnen Sie neue Kenntnisse über Ihre Aktivität und persönliches Wachstum.

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