Wie viel braucht ein Kind zum Schlafen?

Eltern fragen sich oft, wie viel ihre Kinder brauchen. Schlafen. Ein Erwachsener fühlt, wenn er geschlafen hat, kann zählen Die ungefähre Zeit Ihres Schlafes bestimmen Sie selbst, wann es Zeit ist Geh ins Bett, um morgens wach zu sein. Aber was ist mit Kinder?

Babys Traum

Der Schlaf jeder Person ist wie der Rest individuell physiologische Prozesse. Jedes Kind hat sein eigenes Schlaf und Wachheit. Lassen Sie das Kind ins Bett gehen und zu einer bestimmten Zeit aufstehen, die als “Norm” gilt, – nutzlos und sogar grausam. Trotzdem haben die Ärzte recht gerechnet die spezifische Schlafzeit, die Kinder brauchen, um gesund zu sein. In In Wirklichkeit unterscheiden sich diese Zahlen geringfügig von den statistischen – plus oder minus 1 Stunde

Schlafrate für Kinder nach Alter

Neugeborene können bis zu 20 Stunden am Tag schlafen. Tatsache ist, dass in Im ersten Lebensmonat treten im Körper komplexe Krümel auf Prozesse, die viel Kraft und Energie erfordern.

Die Schlafrate ändert sich mit zunehmendem Alter Kind:

  • 1 Monat – 15-18 Stunden (8-10 Stunden nachts und 6-9 Stunden tagsüber, Tagträume – 3-4 oder mehr);
  • 2 Monate – 15-17 Stunden (8-10 Stunden nachts und 6-7 Stunden tagsüber, 3-4 Tage Schlaf);
  • 3 Monate – 14-16 Stunden (9-11 Stunden nachts und 5 Stunden tagsüber, 3-4 Tage Schlaf);
  • 4-5 Monate – 15 Stunden (10 Stunden nachts und 4-5 Stunden tagsüber, 3 Tage Schlaf);
  • 6-8 Monate – 14,5 Stunden (11 Stunden nachts und 3,5 Stunden tagsüber, 2-3 Tage Schlaf);
  • 9-12 Monate – 13,5-14 Stunden (11 Stunden nachts und 2-3,5 Stunden tagsüber, 2 Tagesschlaf);
  • 1-1,5 Jahre – 13,5 Stunden (11-11,5 Stunden nachts und 2-2,5 Stunden tagsüber, 1-2 Tagesschlaf);
  • 1,5-2 Jahre – 12,5-13 Stunden (10,5-11 Stunden nachts und 1,5-2,5 Stunden tagsüber, 1 Tagesschlaf);
  • 2,5-3 Jahre – 12 Stunden (10,5 Stunden nachts und 1,5 Stunden tagsüber, 1 Tag Schlaf);
  • 4 Jahre – 11,5 Stunden, das Baby muss tagsüber nicht mehr schlafen;
  • 5-6 Jahre – 11 Stunden, das Baby muss tagsüber nicht mehr schlafen;
  • 7-8 Jahre – 10,5 Stunden Nachtschlaf;
  • 9-10 Jahre – 9,5-10 Stunden Nachtschlaf;
  • 11-12 Jahre – 9,5-10 Stunden Nachtschlaf;
  • von 12 Jahren – 9-9,5 Stunden Schlaf.

Es ist einfach zu berechnen, wie viel Ihr Kind schläft. Zeit sein Schlaf für mehrere Tage (ohne die Zeit, in der er liegt Kinderbett und Fütterung). Berechnen Sie dann den Tagesdurchschnitt Anzeige.

Wenn das Baby reift, ist die Dauer seiner Gesundheit Schlaf in der Nacht ist reduziert. Erwachsene für das Wohlbefinden Es reicht aus, ungefähr 8 Stunden am Tag zu schlafen.

Wie kann man verstehen, dass das Baby nicht genug Schlaf bekommt?

Bis zum Alter von 6 Monaten schlafen Kinder während der Spaziergänge ein Füttern, im Rollstuhl – überall dort, wo sie ein Nickerchen machen wollen. Nach sechs Monaten können einige Fakten bereits darauf hinweisen Kind hat keinen Schlaf:

  • Das Baby schläft unmittelbar nach Bewegungsbeginn in einem Auto oder Rollstuhl ein (Ein solcher Traum ist nicht gesund und von hoher Qualität – er ist oberflächlich und verursacht nur durch Überlastung und nach dem Stoppen des Transports des Babys wacht sofort auf);
  • Am Morgen steht das Kind später als 7.30 Uhr auf (bei Babys biologisch Die Uhr ist so konzipiert, dass sie am besten von 6 bis aufwacht 7.30 – in diesem Fall werden sie schlafen und gut Stimmung);
  • Das Baby wacht regelmäßig vor 6 Uhr morgens auf (dies zeigt auch an Schlafstörungen und Überlastung, daher macht es keinen Sinn zu senden Kinder später in der Krippe, damit sie später aufstehen);
  • Das Baby schläft ständig ein und wacht in Tränen auf (dies ist eine andere Beweise dafür, dass das Kind ins Bett geschickt und nicht geweckt wird dann, wenn er muss).

Die Anzeichen von Schlafmangel sind bei kleinen Kindern und Jugendlichen gleich. Sie werden gereizt, aggressiv und oft ungezogen. Es gibt auch chronische Müdigkeit, wenn das Kind kann plötzlich einschlafen oder sich tagsüber hinlegen und bis zum nächsten verschlafen am Morgen.

Denken Sie daran, dass ein gesunder Schlaf von der richtigen Dauer nicht wichtig ist Nur für die gute Laune Ihres Kindes. Er trägt auch bei Stärkung der Immunität, harmonische Entwicklung, Verbesserung der körperlichen Verfassung Fähigkeiten und Intelligenz.

Wir lesen auch:

  • Wenn die Kinder die ganze Nacht schlafen gehen
  • Warum ein Kind nachts schlecht schläft: Wie man einen Traum verwirklicht Baby?
  • Warum erschrickt ein Neugeborenes in einem Traum?
  • wie man ein Kind ohne Tränen und Launen einschläfert

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: